یانەی سەرهەنگ موحسین - هێڵكه‌ باشترین ژه‌مه‌ خۆراكى به‌یانیانه‌

وه‌ڵام: هێڵكه‌ باشترین ژه‌مه‌ خۆراكى به‌یانیانه‌

null@example.com (حسێن خۆشناو) — Tue, 12 Jun 2012 08:38:10 +0000

زۆر سوپاس بۆ په‌یامه‌جوانه‌که‌تان ده‌ستی ئێوه‌ش خۆش بێت

وه‌ڵام: هێڵكه‌ باشترین ژه‌مه‌ خۆراكى به‌یانیانه‌

null@example.com (SaMaN992) — Fri, 08 Jun 2012 15:57:59 +0000

ده‌ست خۆش كاك حوسێن والله‌ من زۆربه‌ی به‌یانیان هێلكه‌ ئه‌خۆم:)

وه‌ڵام: هێڵكه‌ باشترین ژه‌مه‌ خۆراكى به‌یانیانه‌

null@example.com (K O S R A T) — Fri, 08 Jun 2012 10:31:04 +0000

من هيلكة ناخوم وةختي لؤروبةنيرة دةست خؤش

وه‌ڵام: هێڵكه‌ باشترین ژه‌مه‌ خۆراكى به‌یانیانه‌

null@example.com (tuba) — Thu, 07 Jun 2012 22:09:21 +0000

ده ستخوش بوزانياريه كه ت سه ركه وتوبيت

هێڵكه‌ باشترین ژه‌مه‌ خۆراكى به‌یانیانه‌

null@example.com (حسێن خۆشناو) — Wed, 18 Apr 2012 04:32:03 +0000

KTV ...

لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى تازه‌ى زانستى كه‌ له‌م دوایه‌ بلاوكرایه‌وه‌ ، ده‌ریخستووه‌ كه‌ خواردنى هێڵكه‌ له‌گه‌ل پارچه‌یه‌ك خه‌زره‌وات له‌ ژه‌مى به‌یانیاندا ، پاش هه‌ڵسانه‌وه‌ له‌ خه‌و ، ده‌بێته‌ باشترین خۆراكى ته‌ندروستى كه‌ سوود به‌ له‌ش ده‌به‌خشێت .

له‌م لێكۆلینه‌وه‌یه‌دا كه‌ له‌سه‌ر گۆڤارى "تایم"ى ئه‌مریكى بلاوكرایه‌وه‌ هاتووه‌ ، كه‌ خواردنى هێلكه‌ له‌گه‌ل چه‌ند پارچه‌یه‌ك له‌ خه‌زره‌وات له‌ به‌یانیاندا ، ئه‌و پێویستیه‌ى پڕۆتین و ڤیتامینه‌ دابین ده‌كاته‌وه‌ كه‌ له‌كاتى نووستندا جه‌سته‌ له‌ ده‌ستیداوه‌ .

ئوز گارسیا به‌رپرس له‌ سیسته‌مى خۆراك ، ته‌ئكید له‌سه‌ر سوودو گرنگى خواردنى هێلكه‌ له‌ ژه‌مى به‌یانیاندا ده‌كاته‌وه‌و ده‌لێت" هێلكه‌ كاریگه‌ریه‌كى ئیجابی بۆسه‌ر ته‌ندروستى له‌ش هه‌یه‌ .

هه‌روه‌ها توێژه‌ران ده‌لێن" ئه‌م جۆره‌ خواردنه‌ى به‌یانیان له‌ برێكى باشی پرۆتین و ڤیتامین پێكهاتووه‌ ، كه‌ ئه‌مه‌ش پارێزگارى له‌ هه‌ستى برسێیه‌تى ده‌كات به‌ درێژاى رۆژى داهاتوو .