تۆ له ژوورهوه نیت. تكایه بچۆژوورهوه یان خۆت تۆمار بكه.
یانەی سەرهەنگ موحسین » ههمهڕهنگ » فستق، شەکرى خوێن دەهێنێتە خوارەوە... » وهڵامی نوێ بنووسه
هەموو خانە نووسراوەکان بە قەڵەوی پێویستە پڕبکرێنەوە پێش ناردنی فۆرم
16
زور سوباس بو بةيامةكةت كاك رابةر
الله فستق زور خوشه
دهست خوش بۆ بابهته به سودهكانت
زور سوباس بو بةيامةكةت مريةم كيان
16
الله فستق زور خوشه
دهست خوش بۆ بابهته به سودهكانت
فستق، شەکرى خوێن دەهێنێتە خوارەوە...
لێکۆڵەرەوانى زانکۆى تورنتو لە کەنەدا توێژینەوەیەکیان ئەنجامداوە...جەختیان لەسەر ئەوە کردەوە لەگەڵ ئەو خواردنانەى کە کاربۆهیدراتى زۆرە وەک نانى سپى...دەبێتە هۆى کەمبونەوەى کاربۆهیدرات...بۆیە تواناى کونتڕۆل کردنى سوکەرى هەیە(نەخۆشى شەکرە). وە بە تایبەت ئەو وڵاتانەى وەک هیندستان کە لە حاڵى حازردا 40 چل ملیۆن نەخۆش توشى ئەم نەخۆشییە بوون و تواناى یارمەتى دانى کەم بوونەوە رێژەى شەکر هەیە لە خوێندا...
وەرگێڕانى لە فارسییەوە...هەردى ئەنوەر
شارەزایان دەڵێن: خواردنى یەک مشت فستق لە رۆژێکدا، نەک هەر وەک خواردنێکى خۆش بەکاردێ بەڵکو بۆ تەندروستیش باشە. چونکە لە سەر ئەساسی ئەو توێژینەوە نوێ یەى کە کراوە لە گەڵ کەم بونەوەى بەشێکى کاربۆهیدرات بە توانەوەى لە لەشدا دەتوانێ شەکرى خوێن بهێنێتە خوارەوە..
لێکۆڵەرەوانى زانکۆى تورنتو لە کەنەدا توێژینەوەیەکیان ئەنجامداوە...جەختیان لەسەر ئەوە کردەوە لەگەڵ ئەو خواردنانەى کە کاربۆهیدراتى زۆرە وەک نانى سپى...دەبێتە هۆى کەمبونەوەى کاربۆهیدرات...بۆیە تواناى کونتڕۆل کردنى سوکەرى هەیە(نەخۆشى شەکرە). وە بە تایبەت ئەو وڵاتانەى وەک هیندستان کە لە حاڵى حازردا 40 چل ملیۆن نەخۆش توشى ئەم نەخۆشییە بوون و تواناى یارمەتى دانى کەم بوونەوە رێژەى شەکر هەیە لە خوێندا.
بە وتەى لێکۆڵەرەوانى خۆراک: فستق بڕێکى زۆر پڕۆتینى گیاى لە خۆدەگرێت، ماددەى پڕ لە نیشاستە، هەروەها ماددەى پڕ کانزاى وەک پۆتاسیۆم و مەگنیزیۆم. کە زۆرێک لە پێوێیستییەکانى لەش ئامادە دەکات. ...سەرەڕاى ئەوەش فستق بۆ هێورکردنەوەى دڵ و دەمارەکان بە سوودە و بەکارهێنانى بۆ کرانەوەى بۆڕى جگەر بەسوودە.
24
یانەی سەرهەنگ موحسین » ههمهڕهنگ » فستق، شەکرى خوێن دەهێنێتە خوارەوە... » وهڵامی نوێ بنووسه
پشتبهسته به PunBB 1.4.6, پاڵپشتیی به كوردی له [مهكۆكانی وێبچن]